Heute stelle ich die Sommer-Edition meiner Lachyoga-Hefte vor: Als Fachbuch-Autorin habe ich ein E-Book mit allen Lachoyga-Übungen, die ich aus meiner Expertise in der sozialen […]
Schlagwort: Gymnastik
10 sportliche Anregungen für Senioren
Auf der Website von Sport Thieme werden 10 Übungen zur körperlichen Aktivierung von Senior:innen vorgestellt: Einfach anklicken und überraschen lassen, ob Ideen dabei sind, die […]
Atemwegslehrpfad in Bayern: Atmen mit Bergblick
In Garmisch-Partenkirchen nahe der Zugspitze wurde am Hausberg „Wank“ ein Atemwegslehrpfad im St.Antonius-Park angelegt. 13 Übungen auf Schautafeln, verteilt unter hohen Bäumen, laden zum Mitmachen […]
Vorstellung meines Praxisbuchs „Atemfreude“ bei ATEM – Der Berufsverband e. V.
Zu meiner großen Freude erhielt ich aus dem ATEM – Der Berufsverband e. V. ( BV-ATEM®) eine Nachricht: Mein Praxisbuch „Atemfreude. Schwungvolle und fröhliche Atemübungen […]
Dehnungs- und Lockerungsübungen für Schultern und Nacken
Verspannungen kennen wir alle, und je weniger die SeniorInnen sich bewegen, desto steifer wird der Körper. Viele hochaltrige Menschen sitzen gebeugt mit eingefallenem Brustkorb und […]
Lachyoga im Frühling: Übungen zum Ausprobieren mit Senioren
Lachyoga lebt vom Blickkontakt, damit ein motivierendes Gruppengefühl entsteht. Dabei hilft ein Stuhlkreis, damit sich alle anschauen können. Bei den Übungen wird zwischen „absichtlichem Lachen“ […]