Lachyoga verbindet das angeleitete Lachen mit einer leichten körperlichen Aktivierung, pantomimischen Elementen und spielerischen Aufforderungen zur Förderung der Kreativität und Reaktionsfähigkeit. Lachyoga lebt vom Blickkontakt, damit ein m otivierendes Gruppengefühl entsteht. Dabei hilft ein Stuhlkreis, in dem sich alle anschauen können. Auf diese Weise sollen psychische und körperliche Auswirkungen von Einsamkeit und Depressionen gemindert werden.
Lachyoga ist aktive Achtsamkeit: Wer die anregenden oder albernen Übungen ausführt, konzentriert sich ganz auf das Hier und Jetzt. Sorgen und Grübelzwänge werden unterbrochen und durch die bewusste Wahrnehmung der Situation ersetzt, da die Übungen jenseits des im Alltag Gewohnten liegen.
Achtung, Storch!
Nach dem Regen sind derzeit viele Frösche unterwegs. Auch abends hört man sie in Gewässern kraftvoll quaken. Passend zur Jahreszeit bekommen die Frösche ihren Auftritt in der heutigen Lachyoga-Stunde. Dabei beginnen wir mit einem Quakkonzert, das ich im Download ausführlich darstelle.
Es schließt sich eine Verfolgungsjagd mit dem Storch an, der für einen fröhlichen Tumult im Gruppenraum sorgt.
Anschließend erhalten die guten, alten Witze über den Breitmaulfrosch und den Spitzmaulfrosch einen Auftritt.
Abgerundet wird das Material durch einfach Lieder zum Thema „Frösche“.
Hier ist der kostenfreie Download erhältlich:
Einfach anklicken und ausdrucken!
Eine kostenfreie Auswahl an Lachyoga-Übungen kann hier entdeckt und ausgedruckt werden.
Wer ein komplettes Heft voller ausführlich dargestellter Übungen aus meiner Feder erhalten möchte, sowie grundlegende Informationen zum Anleiten von Lachyoga-Gruppen, kontaktiere mich bitte:
Als Fachbuchautorin biete ich 27 Din A 4 Seiten voller eigener Übungen an sowie ein ausgearbeitetes Stundenkonzept, das als Vorlage für eigene Gruppeneinheiten dient.
Alle darin enthaltenen Übungen sind einzigartig und bisher unveröffentlicht!
Die PDF-Datei dazu kostet 12 Euro, als ausgedrucktes Heft erbitte ich 17 Euro.
Dafür fertige ich per Hand ein individuelles Titelblatt nach Wunsch der Bestellerin an!
Wer möchte, erhält eine Rechnung für den Arbeitgeber oder die Steuer.
Wer mag, bekommt auch vorab unverbindlich das Inhaltsverzeichnis!
Ich bin über die Mailadresse für Fragen und Bestellungen erreichbar: mail@wisperwisper.de