Mit Tiermasken die Stimme lustvoll anregen

Wie bringen wir hochaltrige Menschen im Rahmen der „Atemfreude“ dazu, ihre Stimme spielerisch einzusetzen?
Geräusche zu produzieren, zu tönen, zu schnaufen, zu quieken oder zu jaulen?
Eine Vertiefung des Atems, die unbewusst und lustvoll passieren soll, kann wunderbar durch die Nutzung der Stimmlippen jenseits von Sprechen und Singen gelingen. Dabei benötigen wir einen kleinen Trick, um die Hemmschwelle der SeniorInnen abzubauen. Wer mag, verwendet Tiermasken, die selbst gebastelt werden: Dies könnte beispielsweise in einem Treffen von SeniorInnen und Kindergarten oder Schule geschehen, wenn eine Kooperation besteht. Natürlich lassen sie sich ebenso gut fertig kaufen.
Versteckt unter der Maske und damit in einer Rolle geborgen, können Tiergeräusche ausprobiert werden und das Zwerchfell anregen. Beim mutigen Experimentieren kann die Stimme in Lagen getragen werden, die deutlich höher oder tiefer als die mittlere Sprechstimme liegen.

Als passender Rahmen eignet sich eine „Atemfreude“-Stunde im Zoo, im Zirkus, auf der Safari oder beim Karneval der Tiere: Anregungen dazu finden sich im Praxisbuch „Atemfreude“ oder in den kostenlosen Downloads.
Wer mag, spielt zur Auflockerung Tierstimmen ab und lädt zum Mitmachen ein. Auch das Musikstück von Camille Saint-Saëns namens „Karneval der Tiere“ kann zu Gehör gebracht werden, in dem Musikinstrumente die Stimmen der Tiere nachahmen.

Text und Bilder von Marie Krüerke

Unter www.atemfreude.de teile ich weitere Ideen und komplette Stunden zur fröhlichen, schwungvollen Atemgymnastik mit SeniorInnen.
Wer tiefer einsteigen möchte, werfe gern einen Blick in mein Praxisbuch „Atemfreude. Schwungvolle und fröhliche Atemübungen mit Senioren anleiten“, erschienen im Verlag Vincentz Network.
Darin enthalten:
– 14 Stundenentwürfe mit kompletter Anleitung
– eine einfache Erklärung, wie der Atem funktioniert und Atemübungen fachgerecht angeleitet werden
– Fallbeispiele aus dem Alltag
– die Wirkung und der Aufbau des Konzepts
– eine Übungssammlung für eigene Stundenkonzepte
– und wertvolle Tipps für gelungene Atemfreude-Gruppen sind im Buch versammelt.
– Viele Fotos zur Durchführung vereinfachen die Anleitung der Übungen.
Das Praxisbuch hat 208 Seiten und ist für 29,90 Euro erhältlich, ISBN 978-3-86630-755-1