Auf der Website von Sport Thieme werden 10 Übungen zur körperlichen Aktivierung von Senior:innen vorgestellt:
Einfach anklicken und überraschen lassen, ob Ideen dabei sind, die zum Ausprobieren einladen!
Oft stelle ich fest, dass Übungen zwar nicht genau zu meiner Seniorengruppe passen – dafür bekomme ich beim Durchlesen tolle Ideen, die sich super anwenden lassen. Meist kommt es einfach darauf an, eine Inspiration zu bekommen, um das eigene Fachwissen anzuregen und etwas Neues auszuprobieren.
Ein umfassendes Konzept für Atemübungen, die auch die Seele berühren, ist bei der Atemfreude zu entdecken.
Wer gerne Lachyoga mit hochaltrigen Menschen versuchen möchte, findet hier viele Anregungen.